🏸 Рождение бадминтона
Бадминтон произошёл от древней индийской игры «Poona», которую в середине XIX века в Индии открыли британские офицеры. Они привезли игру в Англию, где в 1873 г. в Badminton House (Глостершир) были сыграны первые показательные матчи — от этого места произошло и название вида спорта.
В 1893 г. в Англии была основана Ассоциация бадминтона, в 1899 г. прошёл первый чемпионат All England — старейший турнир по бадминтону, который проводится до сих пор. В 1934 г. основана BWF (Badminton World Federation). В 1992 г. на Олимпийских играх в Барселоне бадминтон стал олимпийским видом спорта.
📋 Техника самого быстрого ракеточного вида спорта
Бадминтон — самый быстрый ракеточный вид спорта в мире. Скорость удара (smash) может достигать 493 km/h (Tan Boon Heong, m.) — быстрее, чем болид Формулы-1! Волан (shuttlecock) из гусиных перьев весит всего 4,75-5,50 g.
- Площадка: 13,4×6,1 m (одиночный разряд) или 13,4×5,18 m (парный разряд)
- Сеты до 21 очка — система Rally Point (каждая подача завершается очком)
- Основные удары: smash (атакующий), drop (короткий), clear (длинный), drive (плоский)
- Воланы делают из 16 гусиных перьев — один из лучших может использовать до 10 за матч
🌍 Главные страны бадминтона
Китай
Абсолютная сверхдержава бадминтона. Доминирует на Олимпийских играх с 1992 г. Больше всего титулов чемпиона мира.
Индонезия
Бадминтон — национальный вид спорта. Славится мужскими парами. Taufik Hidayat — национальный герой.
Дания
Единственная европейская страна, способная конкурировать с Азией. Viktor Axelsen — олимпийский чемпион.
Япония
В последнее время выросла как держава бадминтона. Kento Momota доминировал в 2018-2019 гг.
🌟 Легендарные бадминтонисты
| Игрок | Страна | Олимпийские золотые медали | Отличительная черта |
|---|---|---|---|
| Lin Dan | Китай | 2 (2008, 2012) | «Super Dan» — считается лучшим за всю историю. Единственный, кто выиграл Super Grand Slam |
| Viktor Axelsen | Дания | 2 (2020, 2024) | Нынешний доминирующий игрок в мужском бадминтоне |
| Zhang Ning | Китай | 2 (2004, 2008) | Единственная женщина, защитившая олимпийский титул в одиночном разряде |
| Lee Chong Wei | Малайзия | 3 серебра | Один из лучших, никогда не выигрывавший олимпийское золото — 349 недель № 1 |
🇱🇹 Бадминтон в Литве
Бадминтон в Литве начали играть в конце XX в. Литовская федерация бадминтона основана в 1993 г. В настоящее время в стране действуют несколько бадминтонных клубов, а вид спорта постепенно становится популярнее. Ежегодно проводится чемпионат Литвы по бадминтону, а также открытые международные турниры.
Хотя у Литвы пока нет олимпийских побед в бадминтоне, молодёжные программы расширяются, а местные турниры привлекают всё больше участников. Крупнейшие центры бадминтона — Вильнюс, Каунас и Клайпеда.
🥗 Питание спортсмена и историческая диета
История спорта неотделима от эволюции питания. Каждый вид спорта имеет свои традиции и требования к питанию. Спортсмены во все времена искали способы улучшить свою результативность с помощью пищи.
- Белки — для восстановления и роста мышц. Спортсменам рекомендуется 1,6-2,2 g/kg массы тела в день
- Углеводы — основной источник энергии для интенсивных тренировок
- Полезные жиры — для выработки гормонов и снижения воспалений
- Витамины и минералы — микроэлементы, необходимые для оптимального функционирования организма
- Гидратация — даже 2% обезвоживания могут снизить спортивную работоспособность