Kompresiniai drabužiai gerina kraujotaką.

Kompresinė terapija — tai kontroliuojamas išorinis spaudimas, sukuriamas specialiu trikotažu arba prietaisu (pneumatiniai manžetai). Spaudimas padeda veniniam kraujui ir limfai tekėti atgal link širdies: raumenų pompa ir vožtuvai sistemoje tiesiog sutrikę, kai žmogus ilgai nejuda.
Dirba ne vienintelis spaudimas, o gradientas — spaudimas didžiausias ties kulkšnimi ir mažėja kylant aukštyn. Todėl kojinės, kurių spaudimas vienodas per visą ilgį arba neteisingai sugraduotas, gali tikėtinai pakenkti, ne padėti.
Kojinių slėgis matuojamas mmHg ir paprastai skirstomas į klases — kuo aukštesnis spaudimas, tuo jis gydybinis. Skirtingos klasės skirtos skirtingoms situacijoms: kelionėms ir senkančioms kojomis paprastai pakanka lengvos kompresijos, o po operacijų spaudimą parenka gydytojas.
Dydis kritiškas — netinkamo ilgio kojinė sukelia spaudimą ten, kur jo neturi būti.
Jei turi bet kurią iš šių būklių — priemonę parinkti turi gydytojas, ne parduotuvės konsultantas.
Skaityk toliau: ledas ar šiluma, masažo pistoletas.
Kompresinė terapija — audinių veikimas kontroliuojamu spaudimu. Medicinoje ji seniai naudojama kraujotakos ir limfos problemoms (vėnų nepakankamumas, limfedema), o sporte — kaip atsistatymo priemonė tarp treniruočių ar po varžybų. Skiriami du principai: nuolatinis spaudimas (kompresiniai drabužiai, kojinės) ir intermitentinis (pneumatiniai „rankovės" prietaisai, pumpuojantys orą).
| Sritis | Pavyzdžiai |
|---|---|
| Medicininė | Vėnų nepakankamumas, limfedema, po operacijų, ilgas gulėjimas |
| Sportinė atsistatymas | Po ilgų treniruočių, varžybų, kelionių |
| Prevencija | Ilgi skrydžiai, ilgas sėdėjimas, patinimas |
Medicininiais tikslais spaudimo dydį parenka gydytojas pagal indikacijas — su savidiagnoze tai rizikinga.
Poveikis faktiniams sportiniams rezultatams nėra stipriai įrodytas — vertinkite tai kaip papildą, ne kaip pagrindą.