Kas Yra Daugiafunkcinis Treniruoklis?
Daugiafunkcinis treniruoklis (angliškai "multi-gym" arba "home gym") sujungia kelis treniruoklius į vieną sistemą: krūtinės presą, nugaros trauką, kojų presą, bicepsą, tricepsą ir dar 20-50+ pratimų. Tai leidžia turėti beveik pilną sporto salės funkcionalumą namuose, užimančiame 2-4 m² plotą.
📊 Tipai Pagal Konstrukciją
| Tipas | Pratimų sk. | Plotas (m²) | Kaina (€) | Tinka kam |
|---|---|---|---|---|
| Cable station (Crossover) | 50+ | 2-3 | €500-2,000 | Universaliausias variantas |
| Smith mašina + priedai | 40+ | 3-4 | €800-2,500 | Jėgos sporto mėgėjams |
| Power rack + trosai | 100+ | 3-5 | €600-3,000 | Rimtiems atletams |
| Kompaktiškas multi-gym | 20-30 | 1.5-2 | €300-800 | Pradedantiesiems |
| Plokštelinis (plate-loaded) | 30-50 | 3-4 | €700-1,800 | Tradicinio stiliaus mėgėjams |
🏆 TOP Modeliai
🥇 Geriausias Cable Station
REP Fitness FT-5000 (€1,500) — funkcinis treniruoklis su dviem nepriklausomais svarmenų blokais (100 kg kiekvienas). Kompaktiškas.
🥈 Geriausia Smith Mašina
Marcy Smith Machine SM-4008 (€900) — Smith mašina + trosai + kojų presas. Geriausias kainos ir universalumo santykis.
🥉 Geriausias Power Rack
ATX PRX-750 (€700) — vokiška kokybė, tvirtas rėmas, suderinamas su visais priedais. Modulinis — galima plėsti.
🪙 Biudžetinis
Decathlon Corength Multi-Gym (€300) — kompaktiškas, 20+ pratimų, užima ~1.5 m².
📏 Vietos Planavimas
Prieš perkant būtinai išmatuokite turimą erdvę! Pridėkite bent 1 metrą iš kiekvienos pusės judėjimui. Nepamirškite lubų aukščio — kai kuriems įrenginiams reikia 210-230 cm. Taip pat apsvarstykite grindų apsaugą (guminiai kilimėliai).