Категории — какое приложение вам нужно?
Спортивные приложения можно разделить на 5 основных категорий: отслеживание тренировок (Strong, Hevy), бег/треккинг (Strava, Nike Run Club), отслеживание питания (MyFitnessPal, YAZIO), программы тренировок (Nike Training Club, Freeletics), восстановление/сон (Whoop, Oura).
📊 ТОП 15 приложений — полное сравнение
| Приложение | Категория | Цена | Бесплатная версия | Лучшая функция |
|---|---|---|---|---|
| Strava | Бег/велосипед | Бесплатно / €7.99 | ✅ | Социальные гонки по сегментам |
| MyFitnessPal | Отслеживание питания | Бесплатно / €19.99 | ✅ | Крупнейшая база данных продуктов (14M+ продуктов) |
| Strong | Силовые тренировки | Бесплатно / €4.99 | ✅ | Простая логика силовых упражнений |
| Hevy | Силовые тренировки | Бесплатно / €2.99 | ✅ | Социальные функции, графики |
| Nike Run Club | Бег | Бесплатно | ✅ (полная) | Тренировки с аудиосопровождением |
| Nike Training Club | Совместные тренировки | Бесплатно | ✅ (полная) | ~500 тренировок бесплатно |
| Freeletics | HIIT / собственный вес | €14.99/мес | Ограниченно | AI-тренер, персонализация |
| Fitbod | Планирование силовых тренировок | €12.99/мес | 3 тренировки бесплатно | AI-генерируемые планы |
| YAZIO | Отслеживание питания | Бесплатно / €4.99 | ✅ | Отслеживание калорий и голодания |
| JEFIT | Силовые тренировки | Бесплатно / €6.99 | ✅ | Библиотека 1300+ упражнений |
| Map My Run | Бег | Бесплатно / €5.99 | ✅ | Планирование маршрутов |
| Seven | 7-минутные тренировки | Бесплатно / €4.99 | ✅ | Короткие, эффективные тренировки |
| Zombies, Run! | Бег (игра) | Бесплатно / €5.99 | ✅ | Иммерсивная аудиоистория во время бега |
| Caliber | Силовые тренировки | Бесплатно / Premium | ✅ | Научно обоснованные программы |
| Trainerize | Тренер-клиент | Зависит от тренера | Через тренера | Связь с персональным тренером |
💡 Рекомендации по цели
🏋️ Для силовых тренировок
Strong или Hevy — обе отличные. Strong проще, у Hevy больше социальных функций и графиков.
🏃 Бегунам
Strava + Nike Run Club. Strava — для сообщества и сегментов, NRC — для ведомых тренировок.
🥗 Для снижения веса
MyFitnessPal + любое приложение для тренировок. Отслеживание питания критически важно при снижении веса.
🏠 Для домашних тренировок
Nike Training Club (бесплатно!) или Freeletics. В обеих есть отличные программы с собственным весом.