Išsamus fitneso apyrankių palyginimas: Fitbit, Garmin, Xiaomi Mi Band, Huawei Band, Whoop. Širdies ritmas, miego stebėjimas, GPS, kainos.

Aktyvumo apyrankė padeda stebėti kasdienį judėjimą, širdies ritmą, miego kokybę, sudegintas kalorijas ir motyvuoja būti aktyvesniems. Manoma, kad apyrankės naudotojai vidutiniškai nueina 1,200 daugiau žingsnių per dieną nei nenaudojantys.
| Modelis | Kaina | Ekranas | HRM | GPS | Baterija | Miegas |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Xiaomi Mi Band 9 | €40-50 | AMOLED 1.62" | ✅ | ❌ | 14 d. | ✅ |
| Huawei Band 9 | €50-60 | AMOLED 1.47" | ✅ | ❌ | 14 d. | ✅ |
| Fitbit Charge 6 | €140-160 | AMOLED | ✅ | ✅ (prijungtas) | 7 d. | ✅ |
| Fitbit Inspire 3 | €80-100 | AMOLED | ✅ | ❌ | 10 d. | ✅ |
| Garmin Vivosmart 5 | €130-150 | OLED | ✅ | ❌ | 7 d. | ✅ |
| Whoop 4.0 | Nemokama+€30/m | Nėra | ✅ | ❌ | 5 d. | ✅ |
| Samsung Galaxy Fit3 | €80-100 | AMOLED 1.6" | ✅ | ❌ | 13 d. | ✅ |
Xiaomi Mi Band 9 — geriausia kaina už suteikiamas funkcijas. 14 dienų baterija, tikslus HRM, geras miego stebėjimas.
Whoop 4.0 — nėra ekrano, bet geriausia atsistatymo ir "strain" analizė. Mėnesinis mokestis, pats prietaisas nemokamas.
Fitbit Charge 6 arba Garmin Vivosmart 5. Turi prijungtą GPS, geresnius sporto profilius, VO2 max įvertinimą.
Rinkitės pagal telefoną: Samsung su Galaxy Fit3, Huawei su Band 9, Apple vartotojams — Apple Watch (nors tai jau išmanusis laikrodis).
| Rodiklis | Kaip matuojama | Kiek tikslu |
|---|---|---|
| Žingsniai | Judesio jutiklis (akselerometras) | Gana tikslu vaikščiojant; netikslu nešiojant rankoje ar darbe rankomis |
| Pulsas | Optinis jutiklis (šviesa per odą) | Ramybėje gana gerai; intensyvaus krūvio metu gali klysti |
| Miegas | Judesys + pulsas | Miego trukmė apytikslė, fazės — dar mažiau tikslios |
| HRV (širdies ritmo kaita) | Intervalai tarp dūžių | Tikslingiau matuoti specialiu diržu; apyrankė apytikslė |
| Kalorijos | Skaičiuojama pagal judesį, pulsą, svorį | Labiausiai apytikslis rodiklis — dažnai paklaida didelė |
| Sudegintos „aktyvumo minutės" | Judesio intensyvumas | Gera tendencijai, ne absoliučiam skaičiui |
Ar apyrankė pakeis trenerį? Ne — ji duoda duomenis, bet interpretacija ir plano sudarymas reikalauja žinių.
Ar verta brangaus prietaiso? Dažniausiai pakanka kuklaus: žingsniai, pulsas ir miegas yra pagrindiniai rodikliai.
Ar galima tikėti kalorijomis? Naudokite jas kaip orientyrą, ne kaip faktą — maisto kalorijų skaičiavimas patikimesnis (žr. kalorijų paieška).