Pilnas gidas: kaip efektyviai sportuoti lauke — nemokamai ir bet kuriuo metu
Žiemą metaliniai treniruokliai šalti — naudokite pirštines. Vasarą — gali būti karšti. Treniruokitės ryte ar vakare.
Parko treniruokliai yra vieši. Po treniruotės nusiplaukite rankas. Galite atsinešti dezinfekcinį skystį.
Dauguma lauko treniruoklių yra fiksuoto dydžio. Jei treniruoklis jums netinka, pritaikykite pratimą arba rinkitės kitą.
Derinkite treniruoklius su laisvais pratimais. Tarp treniruoklių bėkite arba eikite greitai.
Parko treniruokliai populiarūs. Jei kažkas laukia, apsiribokite 3 serijomis ir užleiskite.
Prieš naudojimą patikrinkite, ar treniruoklis stabilus ir nepažeistas. Praneškite apie gedimus savivaldybei.
Taip, bet reikia šiltos aprangos ir pirštinių. Metalas labai šaltas. Rinkitės dienos metą, kai šilčiausia.
Taip! Dauguma naudoja kūno svorį kaip pasipriešinimą. Derinant su laisvais pratimais galima pasiekti puikių rezultatų.
Naudokite Google Maps paiešką "lauko treniruokliai" arba apsilankykite savivaldybės svetainėje.