Полная библиотека упражнений — от новичка до профессионала
Эластичные ленты классифицируются по уровню сопротивления. Каждый производитель использует свою цветовую кодировку, но чаще всего действует эта система:
| Цвет | Сопротивление | Кому подходит | Типичный вес (kg) |
|---|---|---|---|
| 🟡 Жёлтая | Очень лёгкий | Реабилитация, начинающие, растяжка | 2–7 kg |
| 🔴 Красная | Лёгкий вес | Начинающие, разминка, малые мышцы | 7–15 kg |
| 🟢 Зеленая | Средний | Спортсмены среднего уровня | 15–25 kg |
| 🔵 Синяя | Сложный | Продвинутые, крупные мышцы | 25–40 kg |
| ⚫ Черная | Очень сложный | Профессионалы, силовой спорт | 40–60 kg |
| 🟣 Фиолетовая | Экстра тяжелый | Элитные спортсмены | 60+ kg |